[다욧][D-23]뚱뚱보 탈출, 오늘은 줄 있는 줄넘기로 800개 성공!

뚱뚱보 탈출 다욧 일기 2일차 <오늘 하루 먹은 거> 칼로리는 선방했지만, 초코와 미니 치즈케이크 흡입 c 많은 양은 아니라도 이왕이면 건강식으로 배를 불리자! <오늘 하루 운동> 줄 있는 줄넘기(?!)로 800개 성공!! 줄 없이 하는 것보다 운동효과가 크다는 걸 느꼈어요. 땀도 더 나고, 심박수도 더 빨라지는... 50개씩 나눠서 하다가 후반에는 100개씩 했어요. 50개 하고 30초가량 쉬면서 스트레칭 후 다시 줄넘기하는 방식으로요. 운동시간은 15분가량 칼로리 소모량은 171kcal네요~ 닭 가슴살 200g 정도를 소비했네요~ 내일은 1000개 재도전! #하루일기 #다이어트 #줄넘기 #15분하면_닭가슴살200g #오늘은800개 #내일은1000개도전...

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