[다욧][D-22]뚱뚱보 탈출 / 일기 3일차 / 작지만 큰 변화 관측!

뚱뚱보 탈출 다욧 일기 3일차 <오늘 하루 먹은 거> 아이들과 까까 사러 갔다가... 참지 못하고 그만 아이들과 까까를 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ 영양가 있는 걸 먹자! 아이들 재우고 까까에 맥주 한 캔이 매우 당겼지만, 위기를 잘 넘겼습니다! <오늘 하루 운동> 못했...어요... 너무 힘둘...ㅠㅠㅠㅠ 어제 하루는 쉬어가고~ <체중 재기> 다욧일기 3일차 그동안 탄수화물 양을 기존의 3분의 1로 줄였는데요. 점심에만 밥을 조금 먹고 저녁에는 국(건더기 위주)과 반찬 위주로 먹었어요. 간헐적 단식 16-8을 지켰고요! 3일간 변화가 있었을까? 몸무게는 0.2kg 감량 체지방률이 1.1% 줄었네요! 지방은 줄고, 근육은 늘어났어요! 의미가 있네요 :) 고작 3일 만에 변화에요. 앞으로도 꾸준히 포기하지 않고 한다면 목표치에 더 가까워지겠죠!! #다이어트 #일기3일차 #운동은못했지만체중은쟀다 #지방은줄고_근육은늘고...

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