[다짐이] 1인분은 빼고 가실게요

올해 가장 먼저 세운 1번 다짐은 바로바로 건강하기입니다. 사실 저는 애 둘 엄마인데요! (갑작스런 TMI) 두 아이를 만나는 과정에서 저의 강(력)한 의지로 몸무게가 20kg(!!) 넘게 늘었다가 지금은 애 낳기 전보다 +10여kg 증량된 상탭니다 :( 몸무게가 늘어나니 허리도 아프고, 무릎도 아프고 움직이기도 싫고, 걸을 때 숨도 가쁘고..... 지방가...간도...생기고.... 여러모로 좋지 않습니다. 건강하기가 시급합니다. 아이들과 더 신나게 뛰어놀고! 오래오래 살면서 맛있는 것도 먹고 놀러도 다녀야 되지 않겠어요? 급해요 급해 ㅠㅠ 살 빼려면 식이와 운동 병행은 기본! 1) 저녁 7시 이후 금식! 2) 월수금 실내자전거 / 화목토 요가스트레칭 3) 쌀은 반공기! (그릇 하나로 반찬+밥 먹기) 4) 믹스커피는 하루 1잔만 (ㅠㅠ, 왜끊을수없니) 꾸준히 해보자고~! #나만아는재미 #몬딱수키 #새해다짐 #살빼기 #보여줄게달라진나...

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