처인구 헬스장 웰스핏 - 홈트레이닝 FULL BODY WORKOUT

안녕하세요. 처인구 헬스장 웰스핏입니다.오늘은 홈트레이닝 2탄 FULL BODY WORKOUT 전신운동입니다.오늘 운동의 포인트는 중간중간 JUMPING JACK을 이용하여, 심박수를 유지해 줍니다.운동 순서는 다음과 같습니다.1. jumping jack 2. squat 3. jumping jack 4. plank push-ups5. push-pus6. burpee & push-ups여기서 4,5는 초보자의 경우 무릎을 대고 운동을 진행해 주시면 됩니다.6번 burpee & push-ups는 push-ups가 힘드신 분들은, burpee만 진행합니다.#웰스핏 #WellsFIT #처인구헬스 #처인구헬스장 #역북동헬스 #역북동헬스장 #처인구필라테스 #역북동필라테스 #처인구스피닝 #역북동스피닝 #처인구피티 #역북동피티 #다..........

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