다이어트에 좋은 채소? 이 '5가지'만 있으면 필승입니다

분명히 다이어트에 좋은 채소가 있을 텐데… 그래도 이왕이면 좀 맛있게 먹을 수 있는 거였으면 좋겠다… 몸에도 좋고 칼로리도 낮은 거 없을까? 네, 저도 알고 있습니다.

채소가 다이어트에 좋은 것과 건강에도 유익한 것을 잘 알지만, 이왕이면 "맛있게 먹을 수 있는 거"였으면 하는 바람 말입니다. 본 칼럼에서는 제가 실제로 경험했고, 저희 고객님들께도 강력히 권하는 야채 5가지를 말씀드리려 합니다.

살 빼는 데 도움이 되는 건 물론, 건강까지 챙길 수 있는 것들로만 전해드리겠습니다. 반갑습니다.

가령샵 대표원장 김가령입니다. 나이가 들수록 기초대사량이 감소하고, 활동량도 줄어들면서 자연히 살이 찌게 됩니다.

특히나 복부 지방이 쌓이면서, 코어 쪽 비만이 많이 나타나지요. 그럴 때마다 우리는 다이어트를 결심하곤 합니다.

그리고 이에 좋은 채소를 알아보곤 하지요. 어쩌면 "과연 살 빼는 데 안 좋은 야채가 있을까?"

싶을 정도로 대부분은 모두 도움이 됩니다. 그런데 핵심은 따로 있지요?

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