백종원 오징어볶음 국물 안 생기게 매운오징어볶음

백종원 오징어볶음 국물 안 생기게 매운오징어볶음 만들었어요 국물 안 생기게 볶으면 도시락 싸기에도 좋거든요 백종원 오징어볶음 백종원 오징어볶음 레시피로 매운오징어볶음 낮은 칼로리에 높은 단백질 영양 좋은 오징어라 식단 관리에도 좋아요 ^^ 백종원오징어볶음 쉽고, 맛 보장되는 백종원 오징어볶음 지금부터 시작할게요~ 백종원 오징어볶음 (매운오징어볶음) 재료: 오징어 한 마리(300g), 대파 한대, 양배추 두줌, 당근 약간, 양파 1/2 개, 청양고추 2개, 통깨 약간, 참기름 1T, 식용유 약간 양념- 설탕 1T, 다진 마늘 1/2T, 간장 2T, 고춧가루 1.5T, 고추장 1T 1. 오징어는 깨끗이 손질해서 먹기 좋은 크기로 썰어주시고, 양배추도 물기를 제거하고 큐브 모양으로 썰고, 청양고추와 대파는 송송, 양파와 당근도 채 썰거나 반달썰기 해주세요. 양념(설탕 1T, 다진 마늘 1/2T, 간장 2T, 고춧가루 1.5T, 고추장 1T)도 미리 섞어서 준비해 둘게요. - 냉동 오징어 ...

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