허리아플때 운동, 하는게 좋을까?

허리가 안 좋거나 디스크가 있으신 분들께서 많이 고민하셨을만한 주제 ! 운동을 해서 허리를 튼튼하게 해야할까요 ? 아니면 최대한 사용하지 않고 휴식을 취해야 할까요 ? 병원장님께서 직접 ! 알기 쉽게 설명해드립니다! 운동, 해도되요? 가장 많이 하시는 질문 중 하나입니다 사실은 반 반 이라는것 ! 운동을 하는 것도 중요하지만, 어떤 운동을 어떤 시기에 하느냐가 더 ! 중요합니다 가장 좋은 운동은 훌라후프처럼 허리를 살랑살랑 조금씩 흔들어 주는 운동들 평지걷기 운동이 가장 좋다고 합니다 ! ( 다이어트에도 좋은 훌라후프 ! ) 그렇다고 해서 다 운동을 해도되는것은 아니라고 합니다 중증환자의경우에는 체중이 최대한 덜 무리를 주..........

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