운동 전 먹는 근육용해를 막아주는 아미노산이라는데 유당분리단백질 보충제 샀을때 사은품으로 받았다. 그런데 공교롭게도 먹은지 이틀째부터 평소에 안나는 얼굴 부위에 뾰루지 같은게 나고 더 쉽게 마찰을 겪은 신체 부위가 빨개졌다. 그리고 밤에 잠을 깊게 못자게 됐다. 삼일째분까지 먹은 시점에 문제점을 알아챘고 끊어볼 생각이다. 일단 단백질 보충제를 이미 먹고 있는 상태인지라 초과 단백질이라 그런걸 수도있다. 도테라의 온가드정이랑 장내유산균, 장건강약도 먹은지 4일째인데 이것이 영향을 주는 것일 수도 있다. 일단 BCAA부터 끊어서 변인통제 해봐야곘다. #BCAA...
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