프리레틱스-가이아

프리레틱스 가이아는 점핑잭, 점프, 플로거, 스탠드업 점프 4가지 운동으로 구성되어있습니다. 다리와 코어에 강력한 부하를 주는 운동으로 운동방법은 어렵지 않으나 10 세트라는 어마 무시한 루틴입니다. 점핑..

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