책 읽을 시간이 없는 사람, 귀찮은 사람을 위한 '3분독서' '당신의 뇌는 최적화를 원한다.'

안녕하세요 독서 / 요리 블로그 운영 중인 거누거누 입니다. 오늘 소개해 드릴 책은 유튜버 자청님이 극찬한 책으로 유명한 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'입니다. 뇌 과학 관련 책인데 이 책의 최대 강점은 어려운 학술용어를 거의 최소한으로 사용했다는 점입니다. 이 덕분에 책 읽는 게 아주 수월할 거 같습니다. 뇌 과학 관련 책을 고민 중이신 분들한테는 첫 번째로 읽기 좋은 책으로 추천합니다. 7개의 물질 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔드로 핀으로 한 파트씩 구성되어 있습니다. 우리 일상생활에 어떤 영향을 미치고 어떻게 이용해야 하는지 궁금하시다면 이 글을 끝까지 읽는 것만으로도 이득이 있을 겁니다. 도파민 의욕과 열정의 행복물질 인간의 뇌에는 '도파민'이라는 행복을 만드는 물질이 존재한다. 이것이 분비될 때 우리는 행복을 느낀다. 도파민은 목표를 달성할 때 분비되며, 성취감을 느낄 때 또한 도파민은 분비된다. 그러나 충분한 보상을 받지 못하면...

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