숙면 할 수있는 방법! 니오라 메모리포뮬러

아이들의 등교와 출근등으로 기상시간은 부지런해졌지만 잠이 부족하다보니 하루종일 피로감이 쌓여 불편하고 힘들때가 많아진거 같아요. 수면에도 영양제가 필요한 순간! 우리몸은 저녁11시부터 다음날 새벽 3~4시 반드시 잠을 자는것이 건강에 좋아요. 충분한 수면시간을 취해주어야 면역을 유지하는데 현대인들은 낮과 밤이 바뀌었죠. 시간을 놓치게되면 아무리 자도 개운하지 않은 느낌이 들게됩니다. 니오라 메모리포뮬러 한국인의 평균 수면시간은 6~8시간 성인은 최소 7시간 청소년은 8~10시간을 권장합니다! 하지만, 지켜지지 않는게 현실이죠~ 잠을 자면서 우리가 얻는 장점! 1.에너지충전 신체 메커니즘을 회복하여 에너지충전!(손상된세포와 조직회복을 도움) 2.기억력향상 뇌에서 일어난 여러가지 노폐물을 청소하는 시간. 3.간기능 회복 잠만 잘지도 간기능 회복에 도움 4.다이어트 숙면을 취하고 수면의 질을 높이면 체중이 줄어든다. 아침에 일어나 체중계에 올라가 보세요^^ 5. 면역력증가 숙면을 취하지 ...

원문링크 : 숙면 할 수있는 방법! 니오라 메모리포뮬러