김치곤약쌀볶음밥 유지어터 중의 식단 기록 및 만든 방법

김치곤약볶음밥 유지어터 중의 식단 기록 및 만든 방법 마실 파프리카 소진의 날이 되었다 김치볶음밥은 먹고 싶지만 다이어트를 하고 싶어 그런 상태 그래서 파기름과 파프리카 기름 욕심껏 내주고, 닭가슴살을 넣어주었다 이렇게만 먹는다면 할 수 있겠는데? 이런 시도로 만들어본 다이어트 식 곤약쌀은 물에 몇 번이고 씻어주고 이제 본격적으로 김치랑 함께 넣어서 볶아 볶아 주었다 음~ 나트륨 냄새 행복해... 짜릿해... 어디서 봤는데 탄수화물은 금방 쓰고 버리는 에너지고 그외에 식이섬유나 단백질 이런 위주가 건강식인 이유는 오래 축적하고 쓰는 에너지라는 것을 최근 읽었다 맛있는데 그냥 얻어지는 건 없었어 그 이후 기름에 잘 볶아진 김치, 파프리카, 파, 닭가슴살에 골고루 김치 기름이 뭍어난다 싶으면 곤약쌀을 넣어 함께 볶아준다 제법 그럴싸하지만 곤약쌀의 말캉이는 식감을 싫어하는 사람들도 있다 김치의 짜고 매운기가 유독 땡기는 날일 때 먹기 좋은 유지어터식 고슬고슬하니 조금 밥알이 살아있는 느낌...

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