걷기 운동 챌린지 네이버 MY건강 달성

걷기 운동 챌린지 네이버 MY건강 달성 고선 안녕하세요~ 고선입니다. 오늘 진짜 부지런히 살았는데요. 보람이 있는 하루 입니다. 그 밖에 다양하게 활동하는 것들 중 휴식도 필요하죠. 그래서 집근처 벚꽃이 예쁜 거리를 살짝 걸었습니다. 일도 하고, 나름대로 가는 발걸음에 대한 컨디션도 좋았습니다. 과하지 않고 넘치지 않는 날들이 되었으면 좋겠었거든요. 오늘 점심도 잘 차려먹고, 저녁도 챙겨먹으면서 좋았습니다. 주변인들과 좋은 이야기하면서 보내셨나요. 오늘은 걷기 운동행동기록을 하는 이유는 행동하는 것이 인지활동에 좋습니다. 또 행동을 하면서 낯선 환경이 뇌에는 좋은 자극이 된다고 하는데요. 매일 같은 환경 속에서 지내면 루틴일 수는 있습니다. 루틴으로 자신의 건강한 제어는 또, 전두엽에 좋은 자극을 준다고 해요. 뇌과학에 관심이 많은 저녁입니다. 앞으로도 천천히 조금씩 좋아지는 만남들을 함께 하길 바랍니다....

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