[책] 명상 시작 이렇게 해요~

명상 시작 / 당신의 삶에 명상이 필요할 때 잠시 내 인생의 멈춤이 있는 시간이다. 나를 돌아보고 내면으로부터의 단단한 자신감을 세우기 위해 애쓰며 나름 Rebuilding 하는 시간이다. 한참을 아주 작은 습관, 미라클 모닝과 같은 나의 작은 행동으로 바뀔 수 있는 나의 생각과 인생에 대해 초점을 맞추고 책을 읽고 실천해 보려 하던 시간이 있었다. 성공한 사람들은 어떤 습관을 가지고, 어떤 생각을 하며 하루하루 살았길래, 성공으로 갈 수 있었을까라는 의문으로 시작된 책들을 보면서, 또 지금의 고민들로 시작하여, 내가 미래에 성공하여 나를 돌아보았을 때 어떤 것들이 나의 성공의 발판이 되었을까라는 미래의 관점으로 돌아보며 나를 다지는 시간이다. 그중 항상 빠지지 않는 것이 멘탈에 관한 것이다. 멘탈 관리. 그건 회복 탄성력만을 말하는 것이 아니라, 과거의 내가 어떻게 살아왔고 어떤 생각들이 나를 지배하는 가, 나의 현재의 대부분의 시간을 단지 과거로부터 시작된 후회, 그리고 미래에 ...

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