[381] 지난 한달간 내가 제일 잘한 일

약 한달전에 최은경 아나운서의 바디프로필을 보고 결심을 했었어요. 첫째, 요가를 시작하자. 둘째, 화이트푸드를 자제해보자. 셋째, 단백질을 매일 챙겨먹자. [337] 최은경 아나운서, 화이트푸드 꺼져 프로젝트? MBN '속풀이쇼 동치미'를 진행중인 최은경 아나운서가 몇일전 바디프로필을 공개했어요. 73년... blog.naver.com 7/5일에 시작했으니 이제 거의 한달이 되었는데 위의 세가지를 잘 지키고 있어요. 요가도 시작했고, 화이트푸드도 자제하고 있고, 단백질도 매일 섭취하고 있어요. 지난 한달간 가장 잘한 일이에요! ^^ 화이트푸드는 흰설탕, 흰소금, 밀가루, 흰쌀인데 가장 걱정되었던 것은 밀가루였어요. 제가 빵류, 떡볶이, 스파게티, 비빔국수, 쫄면, 칼국수 등 빵류와 국수류를 너무나 좋아하는데 큰 고통이나 일탈없이 잘 자제했습니다! 저도 놀라운데 한 일주일쯤 지나니 노력하지 않아도 그리 먹고싶지 않더라고요. 아침에 통밀빵 1개는 아보카도 얹어서 먹었고요. 소금/설탕은 ...

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