족저근막염과 구두 및 스트레칭 보드 구매

※. 내돈내산 포스팅 이전에 수선한 구두와 새로 구매한 구두 1. 언제부터인가 오른발 발꿈치 우측면에 통증이 생겼다. 일어선 상태에서 기다리거나 지루할 때면 오른발의 우측면을 바닥에 붙이곤 했다. 갑자기 칼날로 해당 부위를 찌르는 느낌이 들었다. 깜짝 놀랄 정도였다. 처음엔 신발에 유리조각이 있는 줄 알았다. '시간이 지나면 괜찮아지겠지~'라고 막연하게 생각했다. 아니었다. 적어도 육 개월은 통증이 지속했다. 이제는 앉은 상태에서 오른 다리를 스트레칭 할 때면 동일한 통증이 동일한 부위에 생겼다. 문제의식을 가졌다. 2. 병명조차 몰랐다. 막연하게 떠오른 족저근막염을 검색해봤다. 증세가 비슷하더라. 원인이나 치료법이 불확실한 병이란다... 대충 나와있는 원인을 필자에게 적용해봤다. 과체중, 오랜 사무실 생활, 그리고 딱딱한 굽 정도가 있었다. 3. 우선 구두부터 바꾸기로 결심했다. 아래 포스팅에서도 보듯이 이전에 구두를 수선해서 신었다. 시간이 지날수록 바닥이 딱딱해졌다. 처음에도 ...

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