콜드브루와 아메리카노 중 카페인 함량이 더 높은 건 뭘까?

닥터필굿은 커피를 아주 좋아합니다. 그래서 하루에 두잔은 꼭 마시는데요. 맛도 좋고 집중력도 올려주는데다 다이어트에 도움도 되니까 짱이지 않습니까? 시럽을 넣지 않은 커피의 칼로리는 0 Kcal으로 거의 없는데다가 카페인 때문에 신체 활동이 활발해져 마이너스 칼로리 식품이라고 불리기도 한답니다. 문제는 카페인입니다ㅠㅠ 너무 많은 카페인은 수면활동을 방해하고 장기적으로는 몸의 피로를 축적하게 되는 일이기 때문입니다. 성인의 하루 카페인 권장량은 400mg 정도라고 합니다. 한 잔의 에스프레소가 75mg 정도고, 아메리카노는 2샷이 들어가는 150mg정도 된다고 하는군요. 닥터필굿은 커피를 너무 많이 마신 것 같을 땐 콜드브루..........

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