오늘일기 2일차: 3km 러닝 챌린지 시작

올해들어 가벼운 홈트는 종종 했지만 숨이 찰만큼의 고강도 운동은 안 한지 정말 오래되었다. 이제는 더 늦기 전에 체력을 보강하고자 주 3회 3km를 30분 안에 뛰는 러닝 챌린지를 시작했다. 2주동안 챌린저스 앱으로 3만원을 걸었다. 왕년에 10km단축 마라톤도 몇 회 참여했었기에, 이정도는 할 수 있지 라며 덜컥 신청했던 것 같다. 그런데 오산이었다. 1키로 넘어간 순간부터 너무 힘들었고, 2키로가 넘었을때는 정말 아무 생각도 안들고 정신이 혼미해졌다. 30분 안에 뛴다는것은 거의 멈추지 않고 계속 달려야 가능한 시간이다. 완주하고 나니 다리도 쑤시고 귀도 아프고 죽을맛이었다. 생각 해보니 준비운동도 없이 막 뛴것이 아닌가? 앞으..........

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