불안장애 극복 걱정 안 하기

불안, 걱정 극복하기 참된 나를 알고, 현재 이 순간을 살며, 나를 사랑하자 과거의 불안, 실수, 고민의 생각에 빠져들어 현재를 살 수 없고 심하면 심각한 병이 되기도 한다. 현대사회에 불안장애와 걱정에 허덕이는 현대인들은 날이 갈수록 늘고 있다. 자신이 했던 행동, 실수, 불안정한 미래, 상상, 고민들은 현재의 내 모습을 갉아먹는다. 아무리 좋은 행동으로 억제하려 해도 불안한 걱정과 고통스러운 생각들은 나를 점점 생각의 블랙홀 속으로 빠트려 내가 아닌 다른 나의 모습으로 살게 된다. 이때 불안장애와 걱정을 간단하게 해결하는 방법은 현재의 진짜 내 모습을 알고 불안, 걱정, 온갖 고통스러운 생각에 빠져있는 가짜 내 모습을 알아차리는 것이다. 거짓된 나에 가려진 허상에서 ‘나를 알고’ ‘지금 이 순간을 사는 것’ ‘나를 사랑하는 것’ 허상과 생각에 지배된 ‘나’를 내려놓고 자신의 깊은 내면의 깊은 나의 모습을 찾는 것이다. 사람은 누구나 불안정하고 완벽하지 않다. 그렇기 때문에 고귀하...

원문링크 : 불안장애 극복 걱정 안 하기