스트레스 관리법, 지금 행복해질 수 있는 입증된 방법

스트레스 스트레스 관리법, 지금 행복해질 수 있는 입증된 방법 스트레스란 라틴어의 스트링거(stringer)라는 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래된 단어로 스트레스(Stress)는 한국어로 하면 '삶을 팽팽하게 죄다'는 의미를 갖고 있습니다. 이 말 자체만으로도 벌써 뭔가 꽉 조여오는 느낌이 들지 않으신가요? 스트레스는 삶의 불가피한 부분이며 다양한 방식으로 우리의 정신적, 육체적 안녕에 영향을 미칩니다. 스트레스의 영향은 긍정적, 경미함, 성가심에서 쇠약해지는 질병에 이르기까지 다양합니다. 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 장기적인 스트레스는 우리의 건강에 악영향을 끼칩니다. 이러한 악영향은 우리의 면역 체계, 수면 패턴, 심장 건강 등 각종 질병에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히나 코로나19로 인해 외부 활동이 제한되면서 우울감 및 무기력증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이럴 때일수록 규칙적인 생활패턴을 유지하며 운동 또는 취미생활을 통해 스트레스를 관리해야 합니다...

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