갈증해소와 뱃살제거에 효과적인 음료 1.물 물은 체액의 균형을 유지해주기 때문에 충분히 섭취해주는 것이 좋은데요. 맹물만 마시는 것이 부담스러울 땐 레몬이나 허브향이 첨가 된 물을 마시면 좋아요. 2.녹차 머리를 맑게 해주고, 갈증해소에도 좋은 녹차 녹차에는 카테킨이 들어있어, 운동하기 전에 녹차를 한 잔 마시면, 지방 연소효율이 더욱 높아진다고 해요. 3.수박 스무디 당분을 첨가하지 않은 스무디는 건강하게 수분을 보충하기에 너무나도 좋은 음료입니다. 게다가 수박은 칼로리가 적기 때문에 스무디 재료로 적격입니다. 4.아이스 페퍼민트 페퍼민트는 특유의 청량감으로 갈증을 해소해줄 뿐만 아니라 햄버거나 피자같은 고칼로리..........
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