22.10.23 건강검진 전 가벼운 푸린이의 푸시업 운동 일지

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22.10.23 건강검진 전 가벼운 푸린이의 푸시업 운동 일지 건강검진 전 고강도 운동은 하면 안될거 같아서 푸시업 200개로 가슴 마사지 ! 10개씩 * 4세트로 어깨 관절 풀기 15개 세트 진입 후 20개 씩 후 마무리로 15개! 역시 맨몸운동은 재밌습니다 내일은 건강검진이기 때문에 9시부터 금식 시작 #오운완 #운동일지 #푸시업 #팔굽혀펴기 #헬스일지...

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