22.10.27 등찢 운동 일지

22.10.27 등찢 운동 일지 후 .. 오늘 조금 화나는 일이 있었다 좋은 헬스장 경혐 겸 헬스장 홍보 해주고 피티 2회를 받기로 해서 화요일부터 방문 날짜를 예약. 오늘 회사에 운동복, 보호대, 프로틴 다 챙겨왔는데 갑작스럽게 트레이너의 당일 캔슬 통보 ;; 상의도 없이 통보식 캔슬은 기분이 좋지 못해 클레임 후 완전 캔슬해버렸다. 헬스장 투어 다니고 싶었는데 기분만 상한 날 교대역의 도넛주는 헬스장인데 매너가 아주 꽝인 곳..; 하지만? “전화위복” 분노를 에너지원으로 전환해 득근을 한다는 뜻 등찢 운동 고고!! 가볍게 원암 시티드로우 15kg 몸풀기! 일본에서 살 때 샀던 그립인데 아주 너덜너덜 해졌다… 바로 35 -50-55kg 진행! 분노 에너지 사용~! 50-50-50-50kg 진행 데드리프트 전 펜들레이 로우 70-70-90-100-102kg 진행 경량원판 1kg는 득근에 참 좋습니다 점진적 과부하! 바로 이어서 컨벤셔널 데드리프트 준비하고~ 102-110-130-14...

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