2021년 1분기 운동결산 다이어트 성공적인 진행중 3개월 10kg 감량성공

연말연시 엄청난 폭식으로 103kg까지 올라갔다가 100kg부터 시작했습니다. 역시 초반에는 빠른 변화를 보이는군요 한달만에 5kg가까이 줄었습니다 역시나 정체기가 좀 오기도 했고 2월은 짧아서 큰 변화는 없었습니다 열심히 감량에도 성공하고 연애를 시작해서 상당히 다시 살찌는게 걱정되는 4월입니다 특별한 식단 조절없이 야식은 금지 탄산음료 대신 탄산수 마시기정도만의 노력과 꾸준한 운동(주4~5일)이 가장 유용했습니다 올해 7월까지는 80kg달성 12월에는 68~75(체지방량에 따라 변화)를 만드는게 목표입니다....

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