식이섬유 많은 음식 : 고구마줄기 효능 (feat.다이어트)

식이섬유 많은 음식 : 고구마줄기 효능 (feat.다이어트) 안녕하세요 ^^ 오늘은 달달~한 호박고구마 고소~한 밤고구마 어떻게 쪄서먹던 구워먹던 삶아먹던 김치에 싸먹던 우유에 함께먹던 사이다에 먹던 어떻게 먹어도 너무너무너무 맛있는 고구마!!! 의~ 줄기에 대해 알아볼까해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 고구마가 크기전에 열심히 고구마를 키워줄 우리 고구마줄기 이것만큼 또 입맛돋구는것도 없는데요 저는 고구마줄기로 김치와 나물을 자주 해서 먹어요 ㅎㅎ 엄~청 맛있거든요 그래서 오늘은 식이섬유가 많이 들어있고 다이어트에도 도움을 주는 고구마줄기 효능에 대해 설명하려고 해요 가볼까요~ 쓔우우우웅 고구마줄기는 변비에 좋은데요 고구마도 변비에 좋다는거 다 알고 계시죠 ㅎㅎㅎ 고구마줄기도 장운동을 활발하게 해주기 때문에 변비예방및 변비개선의 효과가 있어요 또 고구마줄기는 뼈 건강에 도움을 주는데요 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 많이 들어있어 성장기 어린이들의 골격형성에 도움을 주며 갱년기 노인분들에게 올수있는 ...

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