당뇨병 예방에 도움이 되는 지중해식 식단

이 글에서는 이러한 식이 패턴이 당뇨병 퇴치에 도움이 되는 이유와 방법을 살펴봅니다. 인류는 많은 사람들의 삶에 영향을 미치고 국가의 의료 비용 증가로 이어지는 중대한 팬데믹에 직면해 있습니다. 코로나19가 아니라 놀랍게도 당뇨병입니다. 안타깝게도 당뇨병은 현재 전 세계 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 전례 없는 규모의 대유행병입니다. 국제 당뇨병 연맹의 데이터에 따르면 현재 전 세계적으로 5억 3,700만 명의 성인이 당뇨병을 앓고 있으며, 2021년에 전 세계 의료비로 9,660억 달러가 소요될 것으로 추산됩니다. 이 질병에 대항하는 강력한 무기는 영양, 운동 및 숙면과 같은 기타 건강한 습관을 포함한 생활 습관의 변화입니다. 이 글에서는 당뇨병에 도움이 되는 영양에 초점을 맞춰 설명합니다. 당뇨병..

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