삼두근 강화를 위한 최고의 운동 6가지

팔을 곧게 뻗을 때마다 삼두근 덕분에 힘을 낼 수 있습니다. 이 근육은 팔뚝 뒤쪽에 있습니다. StatPearls에 따르면 삼두근은 상완에서 가장 큰 근육 중 하나이며 팔의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 삼두근을 단련하는 데 가장 좋은 6가지 운동을 포함하여 삼두근에 대해 자세히 알아보세요. 삼두근이란 무엇이며 어떤 역할을 하나요? 삼두근이라는 이름은 세 개의 머리를 가진 팔 근육을 의미하는 라틴어에서 유래했습니다. 삼두근은 긴 머리, 내측 머리, 외측 머리로 구성되어 있습니다. 각 근육의 "머리"는 상완에서 시작하여 팔꿈치의 뼈 부분에 부착되는 하나의 힘줄을 형성하기 위해 결합됩니다. 삼두근의 주요 역할은 팔뚝을 펴는 것이며, 이를 위해서는 이두근과 함께 작용해야 합니다. 노스캐롤라이나주 롤리에서 활..

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