오래 앉아 있으면 치매 위험 증가

치매 위험 증가와 연관된 앉아있는 행동 TV 시청이나 장시간 운전과 같이 장시간 앉아서 생활하는 행동은 60세 이상 성인의 치매 위험을 높일 수 있습니다. 서던캘리포니아대학교(USC)와 애리조나대학교 연구진이 실시한 연구에 따르면, 하루에 10시간 이상 앉아서 생활하는 노인은 치매에 걸릴 위험이 상당히 높습니다. 이전 연구에 따르면 30분마다 일어나 몸을 움직이면 장시간 앉아있을 때 건강에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 치매의 경우, 매일 앉아서 보내는 총 시간이 누적되는 방식보다 더 중요하다고 JAMA에 실린 연구는 제안합니다. "우리는 앉아서 보내는 총 시간을 고려하면 개별 앉아있는 시간의 길이는 실제로 중요하지 않다는 것을 발견했습니다."라고 연구 저자 인 USC 도른 시프 ..

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