지중해식 식단에는 아무도 말하지 않는 한 가지 큰 결점이 있습니다

지중해식 식단에는 아무도 말하지 않는 한 가지 큰 결점이 있습니다. 사랑받는 지중해식 식단은 다이어트의 무도회 왕과도 같습니다. "최고의 식단" 리스트는 지중해식 식단에 대한 찬사를 아끼지 않으며, 연구 커뮤니티에서는 지중해식 식단을 계속해서 최상급 식단으로 선정하고 있습니다: 심장 건강을 위한 최고의 식단! 뇌졸중 위험을 줄여줍니다! 지중해식 식단은 혈압을 낮춰줍니다! 신선한 생선, 풍부한 채소, 올리브 오일, 고급 와인 등 그리스 해안가에 사는 것처럼 먹기만 하면 됩니다. 이 모든 것의 이점을 옹호하는 영양사로서 지중해식 식단에 한 가지 큰 문제가 있다면 배타적이라는 점입니다. 적어도 지중해식 식단에 대한 인식은 그리스, 스페인, 이탈리아, 프랑스에 주로 초점을 맞춘 배타적인 식단이라는 것입니다. 하..

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