심장 마비에서 회복하는 데 도움을 준 HIIT 고강도 인터벌 트레이닝

심장 마비에서 회복하는 데 도움을 준 HIIT 저는 47세에 심장마비를 겪었습니다. 일주일에 90마일을 다시 자전거를 타게 된 방법 아직 50세도 되지 않은 건강한 사이클리스트였던 칼 마테이 목사는 가슴에 느껴지는 통증이 심장병일 것이라고는 전혀 예상하지 못했습니다. 또한 매우 건강한 사이클리스트였던 그에게 기존의 재활 프로그램은 적합하지 않았습니다. 그래서 그는 HIIT를 기반으로 한 새로운 종류의 프로그램을 발견하여 이전의 체력을 되찾고 자신의 몸을 다시 신뢰하게 되었습니다. 그의 이야기를 직접 들어보세요: 저는 항상 건강과 피트니스, 스포츠에 관심이 많았습니다. 저는 일주일에 정기적으로 62~93마일(100~150km)을 자전거로 달렸고, 대부분의 사람들이 정말 좋은 식단이라고 부르는 것을 먹습니다..

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