요가는 류마티스 관절염 증상을 완화할 수 있습니다.

8주간의 요가 프로그램이 류마티스 관절염 증상의 심각성을 감소시키고 면역 항상성을 달성하는 데 도움이 되었습니다. 미국 성인 약 1.3명이 관절 염증과 통증을 유발하는 자가면역 질환인 류마티스 관절염(RA)을 앓고 있습니다. 이 질환은 면역 체계가 제대로 작동하지 않고 관절 내벽을 공격할 때 발생합니다. 사이언티픽 리포트 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 요가가 RA 환자의 보조 요법으로 도움이 될 수 있다고 합니다. 활동성 류마티스 관절염을 앓고 있는 총 64명의 참가자를 요가 그룹과 비요가 그룹으로 무작위 배정했습니다. 임상시험 시작 전과 8주 후, 압통 관절 수, 부은 관절 수, 환자의 전반적인 건강 상태를 나타내는 시각적 아날로그 척도 점수, 염증 지표인 적혈구 침강 속도(ESR)의 네 가지 요..

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