밀리언서재 멘탈 닥터 시도(Sidow) 케이크 먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다

밀리언서재 멘탈 닥터 시도(Sidow) 케이크 먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다 케이크를 먹으면 죄책감만 들고 헬스를하면 피곤이 누적되고 재밌는 영화를 보면 오히려 더 허탈하고 이것저것 다 해봐도 왜 스트레스가 풀리지 않을까? 괜찮은 척해도 괜찮아지지 않는 것 그것은 내 마음속에 비밀이 있습니다! 밀리언서재 신간 '케이크 먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다'는 스트레스에 대한 전반적인 이야기를 담고 있습니다. 스트레스에 대한 느낌은 어느 정도 필요한 부분이지만 그것이 지나치게 될 경우에는 몸에 반응을 가져오기 때문에 적당히 즐길 줄 알아야 하는 지혜가 필요한데요. 저자 멘탈 닥터 시도(Sidow)는 정신과 의사로서 올바른 스트레스 케어 방법을 단기 처방부터 예방 접종까지 풀어 설명하고 있습니다. 멘탈 닥터로 불리는 시도는 정신과 전문의로 활동하면서 정신질환에 대한 편견, 오해를 해소하고 정신과의 조기 진찰의 필요성을 SNS에 정보를 공유해왔는데요. 친근함과...

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