나의 건강관리 - 20주차 잠자기 전엔 먹지말자 (나는 안일했다)

와아아저의 건강관리가 20주차를 찍었습니다!!!자축 짝짝그런데 몸쓸 몸이지난주에 방정리를 하면서 힘이들었는지체력이 회복되질 않았어요 ㅠㅠ이젠 노화가 진행되는 나이기에조금 멈추면 금방 이랍니다...조금이라도 젊게 살고싶으면몸이 굳지 않도록 하는것도 중요해요!ㅎㅎ말은 이렇게 했지만저는 이번주는 타락을 했습니다무언가 변화를 주기위해 움직이려고 노력하고 있는 요즘알람은 일찍 맞췄지만도저히 못일어나고터벅터벅 걷고... 배는 자꾸 고파서 먹고 또먹고 ㅎㅎ몸무게가 상당히 올라가 있더라구요...이게 다 자기 전에 먹고자서 그런건데 ㅠㅠ일단 겨우겨우 몸무게는 유지 정도,...(+2kg였던 기록도 있어요,.,.ㅋㅋ)..........

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