아침 공복에 먹으면 안좋은 음식, 몸에 좋은 음식이지만 공복엔 피하자!

우리가 아침에 바쁜 일상 때문에 아침 식사를 제대로 못 챙겨 드시는 분들도 많고, 아침을 제대로 챙겨 먹지 못하니까 간단하게 이것저것 만들어서 먹거나 대체재를 먹거나 하는 분들이 많으실 텐데요. 그런데 이렇게 우리가 먹는 음식들 중에서 아침 공복에 먹으면 안좋은 음식이 있다는 것! 알고 계셨나요? 이번에는 아침 공복에 먹었을 때 우리 몸에 부담을 줄 수 있는 음식은 무엇이고, 공복에 먹는 것이 왜 부담을 주게 되는지 하나씩 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 안좋은 음식, 피해야 할 음식은? 우리가 간단하게 아침 대용으로 먹는 음식들은 여러 가지가 있지만 우유나 바나나, 고구마 이런 것들 또한 많이 드실 텐데요. 그리고 상대적으로 포만감은 적을 수 있어도 귤이나 오렌지 같은 상큼한 과일..

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