갱년기에 좋은 음식 TOP 5

갱년기는 성숙기에서 노년기로 옮겨가는 시기를 말합니다. 여성의 경우 갱년기는 폐경 전후인 45~55세 사이, 이 시기에 2~3년 동안 자율신경 장애로 인해 신체에 여러 가지 증상이 나타나는데요. 우선, 난소 활동이 저하되어 자율신경실조증이 일어나고 두통, 요통, 어깨결림, 현기증, 냉증, 식욕부진, 정신불안, 초조감, 불면증 등의 증세가 나타납니다. 그래서 이번에는 이러한 갱년기에 좋음 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여기서 잠깐! 갱년기 증상 완화를 위해 도움이 되는 약과 영양제에 대한 정보가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 갱년기에 좋은 약, 영양제 알아보기 갱년기에 좋은 약 & 갱년기 영양제 어떤걸 선택해야 할까? 평균 50세 전후로 여성들은 여성호르..

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