우울증 자가진단 및 우울증 극복방법 제대로 알아보자!

이번에는 우울증 자가진단 및 우울증 극복방법에 대해서 알아보려 하는데요. 혹시 내가 우울증에 걸린 것은 아닌지, 또 그렇다면 어떻게 극복하면 되는지 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 누구든 슬프고 힘든 상황에 처하면 우울한 기분에 사로잡히게 됩니다. 경쟁이 치열할수록 다른 사람과 자신을 비교하고 그럴수록 일에 매달리다 보면 괜스레 마음 한편이 불안해지고 불필요한 걱정을 많이 하게 되는 것도 사실이죠. 그리고 이런 상황이 되다 보면 긍정적인 생각보다 부정적인 생각이 많이 드는 건 당연지사입니다. 그런데 이런 부정적인 생각도 많이 하다 보면 자신도 모르게 습관이 된다고 하는데요. 그러다 보면 또 우울해지고, 이렇게 무한반복하는 상황에 놓이게 될 수 있습니다. 때문에 자기 자신 스스로가 이를 관리할 필요가 ..

원문링크 : 우울증 자가진단 및 우울증 극복방법 제대로 알아보자!