오메가3 효능 제대로 알아보자!

오메가3가 우리 몸에 좋다는 것은 많이들 아실 텐데요! 그리고 오메가3의 좋은 효능이 매스컴 등을 통해 자주 보도되면서 사람들의 관심이 부쩍 많아졌습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 오메가3 효능에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 효능 하나! 세포를 건강하게 하는 EPA EPA는 프로스타글란딘 E3라는 호르몬으로 전환되어 혈소판 응고를 억제함으로써 혈액순환을 좋게 하고 염증을 가라앉힌다고 합니다. 또 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여 주며, 혈소판의 세포막을 건실하게 하여 터지지 않게 하므로 혈전의 생성을 방지하여 심장마비, 중풍을 예방하는 작용이 우수하다고 알려져 있습니다. 그리고 세포막의 유통성을 좋게 하여 세포 내로 영양소와 산소가 잘 들어가고 노폐물이 잘 빠지도록 하여 세포..

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