여성이라면 누구나 찾아오게 되는 폐경기! 이번 포스팅에서는 폐경기 증상은 무엇이며, 폐경기에 좋은 음식과 폐경기에 좋은 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폐경이란? 우선 폐경이란 무엇인지에 짚어보고 넘어가야겠죠? 폐경(완경)이란 난소 기능의 감퇴로 여성의 두 가지 호르몬인 여성호르몬과 황체호르몬이 감소하여 월경이 끊어지는 것을 말합니다. 폐경은 빠르면 40세 이전에도 시작되고 늦게는 55세 이후에 오는 여성도 있다고 하는데요. 평균 연령은 약 49~50세라고 합니다. 여자는 백만 개가 넘는 난포를 가지고 태어나지만 사춘기에는 30~40만 개로 줄어든다고 합니다. 그중 400개 정도의 난포가 성숙되어 매달 난자 1개씩을 배란하며, 폐경기가 가까워지면 자연히 난포는 몇 개 남지 않게 된다고 하네요...
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