아몬드 효능과 부작용 & 아몬드 칼로리 및 하루 섭취량 제대로 알아보자!

견과류 중 하나인 아몬드는 고소한 맛 때문에 어른들의 술안주나 아이들 간식으로 많이 먹게 되는데요. 아몬드는 탄수화물 함량이 낮고 소화불량을 일으킬 수 있는 글루텐이 들어있지 않아서 누구나 아몬드 부작용 없이 편하게 먹을 수 있답니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 아몬드! 제대로 알고 맛보면 더욱 좋겠죠? 그래서 이번 포스팅에서는 우리 몸 건강에도 좋은 아몬드를 잘 알아보고 섭취하게 된다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있기 때문에 아몬드 효능과 부작용, 아몬드 칼로리 그리고 아몬드 하루 섭취량에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아몬드 효능 7가지 아몬드는 비타민 E를 비롯해 불포화지방산, 폴리페놀, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부해서 고단백, 고지방 식품으로 좋은데요. 이러한 아몬드! 과연 ..

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