오리고기 효능과 부작용 그리고 칼로리 알고 먹으면 맛과 영양 모두 챙길 수 있다!

오리고기는 불포화지방산이 풍부한 식품으로 보양식으로 인기가 많습니다. 또한 야생 조류 중에서도 가장 맛이 좋고 영양가치도 매우 높은 음식으로 알려져 있는데요. 보통 구이나 탕 종류의 음식으로 만들어 먹고 오리고기 칼로리는 100g을 기준으로 약 134kcal 정도 됩니다. 이번 포스팅에서는 이러한 오리고기에 어떤 효능이 있는지, 섭취 시 주의사항 및 부작용에는 무엇이 있는지, 오리고기 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 오리고기 효능 ▷ 오리고기 효능 하나! 기력 회복 앞서 말씀드린 것처럼 오리고기는 보양식으로 많이 먹는 음식 중 하나인데요. 오리고기에 함유된 필수 아미노산과 레시틴 성분 때문인데, 이러한 성분들이 근력을 향상해주고 몸의 피로를 푸는데 도움을 ..

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