땅콩 효능과 부작용 얼마나 알고 계신가요? 잘 알고 먹으면 보약 된다!

대표적인 먹거리이자 국민간식으로 불리는 땅콩! 많은 사람들에게 사랑받는 간식 중에 하나인데요. 100g에 밥 2 공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인 땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있어 반찬이나 주전부리, 제과제빵 재료 등 다양하게 활용되는 식재료입니다. 이런 땅콩이 우리 몸에 얼마나 이로운 작용을 할까요? 이번 포스팅에서는 땅콩 효능과 부작용에 대해서 좀 더 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 땅콩 유래 브라질을 중심으로 한 남미대륙이 원산지인 땅콩은 우리나라에는 1780년 전후로 들여온 것으로 추증하고 있으며 개화기 이후 본격적인 재배가 이루어진 것으로 알려져 있습니다. 콩이나 견과류는 하늘로 뻗은 줄기나 가지에 열매가 생기는데, ..

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