노르딕워킹 효과! 걷기만 해도 살 빠지는 엄청난 다이어트 효능!

'노르딕워킹'이라고 들어보셨나요? 1990년대 중반 핀란드 등 북유럽에서 큰 인기를 끌었고 국내에도 2000년대 초중반 들어와 한 때 반짝 인기를 끌고 일부 마니아층에서 즐기는 운동이 됐는데요. 그런데 최근 바른 자세와 엄청난 다이어트 효능으로 인해 다시 주목받고 있습니다. 걷기만 해도 살 빠진다는 노르딕워킹! 그래서 이번 포스팅에서는 노르딕워킹의 다이어트 효과는 물론 그밖에 어떤 다른 효과가 있는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 노르딕워킹이 좋은 점 4가지 노르딕워킹 효과 하나! 놀라운 다이어트 효능 노르딕워킹은 크로스컨트리 선수들이 여름철에도 운동하기 위해 고안해 낸 대표적인 유산소 운동으로 온몸 90% 이상의 근육을 사용해 다이어트에도 뛰어난 효과가 있으며 스틱을 사용해 걷기 때문에 스틱 없..

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