다시마 효능 및 부작용 알고 먹어야 좋은 효과 제대로 볼 수 있다!

다시마는 '바다의 채소'라고도 불리는데요. 미역이나 김만큼이나 자주 먹는 해조류 중 하나로 칼로리는 100g을 기준으로 19kcal 정도이며, 제철은 7월~9월입니다. 또한 다시마는 국물 요리에 빠질 수 없는 식재료로 주로 국물 육수에 많이 사용되며, 면이나 과자 등 다양한 식재료로 활용되고 있고 다양한 효능도 많아 예로부터 한방에서 약재로도 사용되었다고 하는데요. 하지만 다양한 효능이 있다고 할지라도 잘 알고 먹어야 좋은 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 다시마에 어떤 효능이 있는지 다시마 효능과 섭취 시 주의사항 및 다시마 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 5가지 다시마 효능 하나! 변비 예방 다시마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 식이섬유가..

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