혈압 낮추는 법! 혈압에 좋은 음식 제대로 알아보고 고혈압 관리하자!

혈압이란 혈관 속에 흐르는 혈액의 압력을 말하는데요. 측정 부위에 따라 동맥압, 정맥압 등 종류가 다양하지만 우리가 흔히 혈압이라고 말하는 것은 팔의 동맥에서 측정하는 동맥의 압력을 말합니다. 고혈압은 말 그대로 혈압이 높은 것을 말하는데, 성인을 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 즉, 최고 혈압 140, 최저혈압 90을 넘기면 고혈압으로 판정된다고 합니다. 이런 고혈압은 고혈압 자체에는 특별한 증상이 없어 혈압을 측정하기 전에는 잘 모르는 경우가 많은데 하지만 고혈압이 위험한 이유는 뇌졸중을 비롯해 다양한 심혈관 질환의 원인이 되고 합병증을 유발하기 때문인데요. 때문에 고혈압이 있다면 평소 관리가 매우 중요합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 음식으로 혈압 낮추는..

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