두부는 콩으로 만든 식품 중 하나로 콩제품 가운데 가장 대중적인 식품이라 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 음식 중 하나입니다. 그리고 콩으로 만든 두부는 단백질이 풍부하고 영양가도 매우 높은데요. 두부는 기원전 150년 전후 중국에서 처음 만들어진 것으로 추정되고 있으며, 칼로리는 100g을 기준으로 약 84kcal 정도이고, 양질의 식물성 단백질이 풍부한 식품으로 건강에도 좋습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 두부에 어떤 놀라운 효능들이 있는지, 그리고 섭취 시 주의사항이나 부작용에는 무엇이 있는지, 두부 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 놀라운 두부 효능 5가지 두부 효능 하나! 피부 미용 두부에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 피부를 팽팽하게 해주는 콜라겐..
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