호박씨 효능 및 하루 섭취량 잘 알아보고 먹으면 제대로 효과 볼 수 있다!

호박씨는 말그대로 호박의 씨앗인데요. 원산지는 열대 및 남아메리카이며, 우리나라에는 임진왜란 이후에 중국에서 들어온 것으로 추정되고 있습니다. 제철로는 3월~10월이며, 칼로리는 100g을 기준으로 약 552kcal 정도이고 단백질과 지방산이 주성분으로 이루어져 있어 식용유의 원료로도 쓰입니다. 또한 몸에 좋은 다양한 성분이 많아 약용으로도 사용되는데요. 이번 포스팅에서는 호박씨에 어떤 효능이 있는지, 그리고 하루에 얼마나 먹는 것이 적당한지, 호박씨 효능 및 호박씨 하루 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 놀라운 호박씨 효능 ▷ 호박씨 효능 하나! 피부미용 호박씨에는 무기질과 비타민이 풍부해 건강한 피부 유지에 도움이 된다고 하는데요. 또한 카로티노이드, 베타카로틴 등 항산화 성분도 풍부하게 들..

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