영양제 먹는 시간 제대로 알고 먹으면 효과가 극대화 된다!

영양제 많이들 챙겨 드시죠? 나이가 들수록 건강을 위해 영양제를 따로 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 그리고 영양제는 각종 비타민부터 철분, 오메가 3, 루테인 등 종류도 다양합니다. 이런 영양제를 보통은 생각 날 때 챙겨 먹거나 일반적인 약처럼 식후에 챙겨 먹는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 영양제도 종류에 따라서 효과를 높일 수 있는 시간대가 있다고 합니다. 다시 말해서, 시간대에 따라서 더 흡수가 잘 되고 효과가 좋다고 하는데요. 자, 그럼 식사 전? 식사 후? 영양제 언제 먹어야 가장 효과적일까요? 이번 포스팅에서는 영양제를 언제 먹으면 가장 효과가 좋은지, 영양제 먹는 시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영양제 종류별 영양제 먹는 시간 ▷ 영양제 먹는 시간, 아침 공복(식전) 아침에 일어나서..

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