건자두 푸룬 효능 및 부작용 제대로 알아보고 효과 보자!

변비 해결에 직방이라는 푸룬! 푸룬은 건자두라고도 불리는데, 말 그대로 생 자두를 말려서 만든 것을 말하는데요. 자두는 7월~8월이 제철이지만 건자두는 푸룬(건자두)은 사계절 내내 맛볼 수가 있답니다. 생자두와 비교하면 말린 과일이라 수분이 없기 때문에 보관하기 더 편하고 생 것보다 3~4배 정도 영양분이 더 늘어난다고 하는데요. 푸룬 칼로리는 100g을 기준으로 237kcal 정도입니다. 이번 포스팅에서는 이러한 건자두 푸룬에 어떤 효능이 있으며 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 놀라운 푸룬 효능 푸룬 효능 하나! 장 기능 개선 푸룬의 대표적인 효능이 바로 변비 개선 효과인데요. 푸룬에는 수용성 식이섬유와 펙틴 등 장 기능을 활성화하는데 도움을 주는 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다...

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