무 효능 및 먹는법! 제철 가을무 이렇게 먹으면 보약이 따로 없다!

오늘은 가을이면 빠질 수 없는 대표 음식인 가을무에 대해서 알아보려 하는데요. 옛말에 "가을무는 인삼보다 훨씬 더 좋다"라는 말이 있을 정도로 가을무는 유독 비타민 C 함량이 매우 높아지기 때문에 날씨가 추워지는 지금, 면역력을 높이기 위해 꼭 먹어야 할 필수 음식이라고 할 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 제철 가을무! 무 효능과 어떻게 먹으면 건강에 도움이 되는지, 무 먹는 법, 그리고 무와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 인삼보다 훨씬 좋다는 가을무 효능 & 무 먹는법 흔하고 저렴해서 그런지 쉽게 생각할 수 있지만 무에는 항산화 성분(비타민, 니아신, 엽산, 리보플라빈)과 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 아연, 망간 등 다양한 영양소가 가득해서 이 가을무를 매일 먹는..

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