급성 스트레스는 심근경색, 부정맥, 혈전 형성의 위험을 높여 심혈관계 질환을 유발하거나 악화시킨다고 하는데요. 마음이 느긋한 성격에 비해 적개심으로 가득 찬 성격의 경우 관상동맥질환에 더 취약하다고 합니다. 그리고 스트레스는 이중성을 가지고 있는데 긍정적인 스트레스인 'eustress'는 질병 저항력을 높여 건강을 증진시키고, 반면 부정적인 스트레스인 'distress'는 질병 저항력을 낮춰 건강을 해치는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 적절한 수준의 스트레스는 삶의 필수 요소인 셈인 것이죠. 또한 같은 스트레스라도 그것을 처리하고 대처하는 기술이 부족한 경우 취약성이 높다고 하는 데 반해 스트레스를 다루는 개인의 노력인 대처능력이 뛰어난 사람도 있는데요. 이번 포스팅에서는 이러한 스트레스를 효과적으로 해..
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